Une routine de relaxation de 5 minutes ?

J’entends tous les jours que…

Je suis stressé(e), fatigué(e) mais je n’ai pas le temps de faire de la relaxation.

Si, tu as le temps. Ce n’est pas par hasard que j’ai commencé par te parler de respiration abdominale. En moins de 5 minutes par jour, tu peux déjà bien tordre le coup au stress. Il te suffit d’adopter cette petite routine…

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